2006年7月16日，邱兴华在陕西汉阴县平梁镇凤凰山山顶上持刀斧砍死9男1女……

2009年1月5日，湖北随州市曾都区洛阳镇发生一起特大杀人案，凶手熊振林连杀８人，其中包括一名两岁半的小孩……

上述两起悲剧使18条无辜的鲜活的生命在瞬间凋谢，虽然事隔三年，但却具有相似背景，即两名主犯的疯狂行为都是在生活中遭遇了一定的挫折后而出现的。人在现实生活中不可能没有压力与挫折。面对挫折，有的人坦然笑对，有的人逃避或放弃，也有的人焦虑、烦躁甚至愤怒、攻击或变态地发泄，有的人用双手使生命绽放出美丽光彩，有的人却用双手制造出人间的悲剧和离愁……。为什么不同的人在相同的或者不相同的挫折面前表现却如此迥异呢？挫折到底为何物？

一、关于“挫折”的内涵

从心理学上讲，人类的所有行为都是在动机的驱使下产生的，而动机是建立在人类及个体需要基础上的。需要是指人对某种目标的追求和欲望。人们所有的精神活动和物质活动都是为了满足自己的某种需要，因此需要是人的本性。当这种需要和动机不能顺利实现的现象就称为挫折。

人们在经历挫折时，机体会产生一系列心理活动和情绪变化。根据人们的个体素质、年龄、性别、文化程度、社会经历的不同，对待挫折一般有两种态度：一种是积极的态度，在挫折面前不灰心、不丧气，总结经验教训，主动引导个体的认识，选择更正确的方法来满足实现动机，获得胜利；另一种是消极的态度，遇到挫折，悲观失望，不能正确分析挫折的主、客观原因，缺乏解决问题的勇气和毅力，忍受精神痛苦。无论是前者还是后者，如果所遇到的挫折太大，超过了个人能承受的限度，都可能引起大脑高度紧张，出现情绪变化，如烦躁、失眠、焦虑、甚至精神错乱。具体而言，常有如下表现：

1、攻击。许多中年人对自己的能力充满信心，当遇到挫折时容易产生愤怒的情绪，并且多向外发泄。如因工作或人际关系所造成的挫折，对有关的人或事会表现出嘲笑、谩骂、不服气，甚至公开争吵、动手打人等。尤其是35岁左右的人，在挫折面前选择这种攻击方法的更为多见。

2、焦虑。挫折往往会引起连锁反应，中年人事业上的挫折可能导致家庭的不幸，从而又直接影响到子女的前途，也就是人们常说的祸不单行。一旦出现了这种情况，易使中年人失去自信，精神茫然，行动迟缓，体力下降，感到力不从心。虽然不甘心在挫折中沉沦，但又回天无力，扭转不了挫折的局面，整天处于忧愁、焦虑的矛盾之中。这种情绪变化可能促使血压升高，诱发冠心病、心肌梗塞、或导致胃肠功能紊乱及溃疡病的发生。

3、情绪压抑。人到45岁以后，机体的生理功能日趋衰退，争胜心理日渐淡薄，加之家中上有老下有小，在挫折面前一般多思前想后，常选择任其自然的态度。虽然对挫折也时而流露愤怒的情绪，但多以压抑为主。压抑情绪的行为对中年人来讲是极为有害的，因为任何情绪是压不住的。压抑的结果可能在体内埋下恶性肿瘤的种子；或者借烟酒发泄，促成为一些癌症和心血管疾病的诱发因素。

二、如何看待“挫折”？

像幸福、快乐一样，挫折也是一种主观的感觉。同样的挫折，对不同的人有不同的感受，所产生的影响也不尽一样。一般说来，男性较女性更能容忍挫折；年龄大，经历多、生活中历经艰辛的人比年龄轻、经历少、一帆风顺的人更能忍受挫折；身体强壮的人比体弱多病的人更能忍受挫折。当遭遇挫折时，关键不在于挫折的强度有多大，而在于以何种心态看待挫折。帆不能改变风向，却可以改变航向。

在人的一生中，困难和挫折可以说是无处不在。正是因为这些挫折让你变的更加成熟，更加有力量，更加珍爱生命。没有挫折的人生是不完美的人生，没有挫折的生命个体是不成熟的个体。正是在那种刻骨铭心的痛中让你体会到人生的不易，也在那种血与泪的洗礼中让你日渐成熟，在那种四面楚歌、欲哭无泪中也学会了爱自己。只有经历挫折，才能激发生命深层的成长。

生命因挫折而精彩。挫折不是我们的敌人，我们应该把它当做朋友，它是我们对生活充满信心的不竭动力。因为挫折，而使我们发现生活的丰富多彩，领悟到人生的真谛。虽然我们经历了无数的挫折和考验，我们可能仍然很平凡。平凡不是平庸，那是一种比伟大更值得尊敬的品格。平凡何尝不是美丽？就让我们去做那一滴水、一朵花、一颗螺丝钉，于无声处绽放我们最光彩夺目的美丽吧！

三、怎样面对“挫折”？

每一个人都渴望生活愉快，事业成功，那么，你首先就应该学会在面对挫折时，坦然接受，沉着应付，掌握并运用科学的方法使自己从困境中顺利的解脱，开始新的一天。下面就将为您介绍一些对付压力、化解烦恼、保持良好心理状态的有效武器。

1、做好心理准备。对即将出现的事物应该有充分的心理准备，做好迎接最坏结果的准备，这样就能以积极的态度去面对。也就是说对自己要有一个恰当的认识，既不要估计过高，总是觉得“怀才不遇”，也不要失去自信，认为自己一无是处。

2、提高抗挫折能力。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”我们应该调整自己的观念，有意识地通过逆境来锻炼自己，使自己经得起各种风浪。我们还可以对社会、生活形成乐观豁达的认识，这样当我们发现理想和现实存在很大差距时，不致感到悲观和绝望，遇到挫折时不致对人生和社会失去信心。

3、增强自我调适能力。例如通过幽默、升华和补偿等，所谓“化悲痛为力量”，把受挫折的情感和精力转移到有益的活动中去，把消极的情绪导向积极的方面，以保持情绪的稳定和心理的平衡。尤其不要在无伤大局的小事上顽固不化，对它们偶然也可以采取屈服的对策。

4、调整目标。多数挫折是由于我们所定的目标过高而引起的，这自然就会增加我们遭受挫折的可能性。有时虽然目标合理，但是由于个人主观努力不够，也会有暂时的挫折，这时我们可以通过调整目标，循序渐进，给自己增加信心的同时，逐步实现最终的目标。

   人生步履匆匆，忙碌的日子会经常让我们错过花期，把不满留给月色，在对生活不断地品味中你终究会发现：每个角落都有爱、有美，还有平凡的感动，所以我们对于生活应抱有一种感恩的态度。人生在世，不如意事十有八九。如果我们囿于这种“不如意”之中，终日惴惴不安，那生活就会索然无味。相反，如果我们拥有一颗感恩的心，感受平凡中的美丽，那我们就会以坦荡荡的心境，豁达的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的色彩。